六月底七月初，又到畢業(yè)離校時。在這個炎熱的夏天，413萬全國普通高校畢業(yè)生即將走出校門，步入社會，接受人生新的洗禮與考驗。對于這些剛邁出大學校園，走向社會，開始新的職業(yè)生涯的廣大畢業(yè)生來說，如何盡快走好適應角色、進入角色和選擇角色的人生三步曲，做好自我心理調(diào)適，樹立良好的職 
業(yè)形象，建立和諧的人際關(guān)系，是他們職場取勝的關(guān)鍵所在。 
    克服落差感，盡快適應角色 
    步入社會，意味著學生角色向職業(yè)角色轉(zhuǎn)化的真正開始。大學生初入職場，被人認可的愿望十分強烈。但從業(yè)之初，往往被指派做一些技術(shù)含量較低的工作，或被頻繁輪崗；曾經(jīng)是學校里的優(yōu)等生，如今卻只是一名普通員工；學的是熱門專業(yè)，但卻沒有獲得期望的薪酬和機會。評價標準的差異，期望值的跌落，讓許多優(yōu)秀大學生無所適從。 
    適應角色階段的心理調(diào)適重點在于了解職業(yè)角色定義，安心工作崗位，克服心理上的落差感。職業(yè)角色是用已掌握的本領，通過具體工作為社會付出，獨立作業(yè)，以自己的行為承擔責任。在這一階段，應當盡快地從以往學習生活模式中解脫出來，全身心地投入到工作崗位中去。要動態(tài)地看待就業(yè)，不論是高才低聘，或是期望值跌落，都不會是永遠不變的。真正的人才決不會被永遠埋沒。一定要有不怕吃苦做小事的勇氣和毅力，荀子說，“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江�！�，對大家應該很有啟發(fā)。 
    克服工作壓力，盡快進入角色 
    畢業(yè)生在校期間學習到的東西畢竟有限，很多知識和能力需要在工作實踐中去學習、鍛煉和提高。雖然是職場新人，也要對自己的言行負責，因為工作中的任何過失和錯誤都有可能造成本單位的損失，都可能被人們所指責�？梢哉f，解除工作上的壓力是進入角色必不可少的一環(huán)。 
    這一階段心理調(diào)適的重點在于適應工作節(jié)奏，提出合理建議和構(gòu)想，展示自己的潛能，為承擔重要工作做好準備。象小學生那樣從頭學起，虛心向有經(jīng)驗的技術(shù)人員、領導和同事學習，不斷豐富自己的專業(yè)知識，提高專業(yè)技能；運用自身掌握的知識去努力解決問題，培養(yǎng)自己的獨立見解，逐步具備獨立開展工作的能力，更好地承擔角色責任；融入集體，建立良好的人際關(guān)系；為單位創(chuàng)造效益，做出貢獻。 
    克服盲目感，盡快完成角色選擇 
    熟悉工作，熟悉環(huán)境，熟悉行業(yè)之后，有必要對目前的工作進行審視。當前流行的說法是“先就業(yè)后擇業(yè)”，這一提法不無道理�？陀^分析自己對工作的適應情況，對自己的能力進行正確估價，對以后的事業(yè)進行規(guī)劃。在對主客觀因素客觀分析的基礎上，選擇既適合自己的個性特點、能激發(fā)興趣愛好、有助于實現(xiàn)人生理想抱負、又能勝任的職業(yè)。 
    選擇角色這個階段心理調(diào)適的重點在于：不輕易跳槽，保持平和的心態(tài)，切忌攀比，承認個人能力的大小，承認個體差異。如果畢業(yè)生目光短淺、眼高手低，稍不如意就一走了之，受損失的不僅是用人單位，更是畢業(yè)生本人。另外要善于抓住機遇，只有兢兢業(yè)業(yè)、踏踏實實工作，才能邁向成功。

（文章來源：光明日報）